如果您忘记了自己的比特币钱包地址或密码，那么您将无法访问您的比特币资产。但是，不要担心，以下是一些解决方法：

1. 通过备份恢复钱包地址和密码

如果您曾经备份过自己的钱包地址和密码，那么您可以通过备份来恢复它们。在备份中，您应该保存您的私钥和公钥。使用私钥可以生成相应的比特币地址，而公钥则可以验证您的身份。确保您的备份文件安全并随时更新。

1. 通过联系钱包提供商寻求帮助

如果您无法通过备份恢复钱包地址和密码，那么您可以尝试联系您的比特币钱包提供商寻求帮助。许多钱包提供商会提供找回钱包地址和密码的服务。您可以通过他们的网站或客户支持部门与他们取得联系。

1. 通过比特币网络找回钱包地址和密码

如果您无法通过备份或联系钱包提供商来恢复您的钱包地址和密码，那么您可以尝试通过比特币网络找回它们。比特币网络中的一些节点可能会存储您的交易记录和其他信息。您可以使用这些信息来恢复您的钱包地址和密码。但是，请注意，这种方法可能需要一定的技术知识和经验。

如果您忘记了自己的比特币钱包地址或密码，那么您需要尽快采取行动来恢复它们。通过备份、联系钱包提供商或使用比特币网络中的信息来找回它们是一种有效的方法。同时，也要注意保护好自己的私钥和密码，以避免再次发生类似的事情。